Personal Trainer in Innsbruck

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Du suchst einen fachkundigen Personal Trainer in Innsbruck bzw. Tirol, einen engagierten Coach für das Athletiktraining mit Deinem Sportteam oder einen Trainingsplan für spezielle sportliche Ziele? Hier findest Du alle Infos.

Individuelle Angebote für Trainingspläne und Coachings

So unterschiedlich die sportlichen Ziele verschiedener AthletInnen sind, so individuell müssen auch Trainingsangebote gestaltet sein.
Daher erstelle ich Dir gerne ein maßgeschneidertes Leistungspaket inkl. Kostenvoranschlag für Deinen persönlichen Trainingserfolg.

Als Personal Trainer in Innsbruck sind meine Spezialgebiete die Leistungsoptimierung und Verletzungsprävention im Nachwuchs-, Amateur- & Leistungssport.
Ich biete ausschließlich Training der konditionellen und koordinativen Grundfähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit & Koordination) an, kein sportartspezifisches Techniktraining.

Deine Vorteile im Überblick

Sportwissenschaftlich gesteuertes Training

Du profitierst von meiner Ausbildung zum Sportwissenschaftler & staatlich geprüften Trainer.

Individuelle Terminvereinbarung

Jederzeit telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular.

Trainingsort nach Bedarf

Abhängig von Deinen Wünschen - auf der Laufbahn, im Kraftraum, bei Dir zu Hause oder als Ferncoaching.

Honorar €75,- pro Stunde

Gerne stelle ich Dir ein persönliches Angebot passend zu Deinen Wünschen und Bedürfnissen.

Dienstleistungen

  • FÜR INDIVIDUALSPORTLERINNEN - Gemeinsame Ziel- und Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Betreuung bei den Trainingseinheiten sowie im Wettkampf.
  • FÜR SPORTTEAMS/VEREINE - Abstimmung des Athletik- und Krafttrainings auf das jeweilige sportartspezifische Training, saisonorientierte Trainingsplanung für das Team und Anpassung der Einheiten an die einzelnen AthletInnen.
  • FÜR NACHWUCHSSPORTLERINNEN - Interessensorientierte Auswahl vielfältiger altersgerechter Trainingsinhalte und -intensitäten, Betreuung der Jugendlichen im Training und Berücksichtigung individueller Voraussetzungen.
Läufer auf Hügel

Ausdauer- & Lauftraining

Für LäuferInnen und andere AusdauersportlerInnen biete ich spezielle Betreuungspakete mit Trainingsplänen an, um Dich gezielt auf Deine Projekte vorzubereiten.

Abhängig von Deiner Zielsetzung erarbeiten wir ein geeignetes Ausdauer-Trainingsprogramm, ergänzen sportartspezifische Kräftigungs- und Dehnungsübungen und im persönlichen Coaching besprechen wir die besten Erfolgsstrategien.

Alle Trainingspläne werden individuell und nur für Dich erstellt und laufend an Deine veränderlichen Voraussetzungen (Zeitbudget, Arbeit, Familie...) angepasst.

Krafttraining Langhantel Kniebeuge im Landessportcenter Tirol Kraftraum

Krafttraining

Kraft ist essenziell in allen Sportarten.

Im Training werden die drei Kategorien Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer unterschieden. Abhängig von der Sportart müssen diese in unterschiedlichem Ausmaß ausgeprägt und optimiert werden.

Auch die Bedeutung verschiedener Muskelgruppen für die jeweiligen sportartspezifischen Anforderungen müssten im Krafttraining berücksichtigt werden.

Hüftbeuger stretching Verletzungsprävention

Verletzungsprävention

Fast jede/r SportlerIn musste bereits einmal für mehrer Wochen oder gar Monate auf seine/ihre Leidenschaft verzichten, weil Verletzungen oder Überlastungsschäden ein schmerzfreies Training nicht zuließen.

Dabei können viele Verletzungen und die meisten Überlastungsschäden durch entsprechende Vorsorge, behutsame Belastungssteigerung und kluge Trainingsplanung von vorn herein vermieden werden.

Lerne, wie Du über viele Trainingsjahre hinweg gesund bleibst und Du dauerhaft Freude an Deinem Sport haben kannst. Denn nur wer seine/ihre Ziele gesund erreicht, ist wirklich erfolgreich!

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